유리 식단-복근 비법은? 호흡·손 위치 중요 ‘하루 600회’

기사입력 2011-06-10 09:20:02
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[TV리포트 박진영 기자] 걸그룹 소녀시대 유리의 복근 관리 비법과 식단이 공개됐다.



지난 9일 방송된 SBS TV ‘한밤의 TV연예’에서는 이슈가 되었던 소녀시대 유리의 탄탄 복근 비법을 알아봤다.



리포터 지영은 실제 소녀시대 유리에게 운동을 가르쳤던 헬스 트레이너를 찾았다. 이영만 트레이너는 “일본, 유럽 투어를 해야하기 때문에 자기 몸을 완벽하게 만들기 위해서 운동을 시작했다”며 “완벽한 식단과 유산소 운동, 복근 운동을 많이 했다”고 말했다.



이어 리포터 지영은 유리의 복근 운동법을 똑같이 따라했다. 탄탄 복근의 비밀은 호흡과 손의 위치에 있었다.



우선 양쪽 가슴에 손을 얹고 힘을 주면서 올라온다. 숨을 뱉어 준 후, 최고점에 올라왔을 때 다시 내려 온다. 이 때 최대한 배에 긴장감을 느끼며 자세를 유지해 줘야 한다. 유리는 하루에 600번씩 이 자세를 반복했다고 한다.



사진=SBS TV '한밤의 TV연예' 화면 캡처 



박진영' 기자 neat24@tvreport.co.kr


음악 이러니 반해, 안 반해…전효성의 섹시論 [TV리포트=김예나 기자] 섹시 콘셉트는 여가수에게 치명적이다. 단 번에 시선을 끌고 뜨겁게 주목을 받을 수 있어서도, 혹은 그 자체만 부각돼 자칫 본질을 흐리고 타격을 입을 수도 있다. 그래서 신중하게 택한다. 한 번 시작하면 되돌아오기도 힘들다. 더 센 이미지, 더 자극적인 콘텐츠를 찾기 마련. 때로는 섹시가수로 유명세를 얻은 후 그 타이틀을 벗기 위해 발버둥을 친다. 섹시와 본인은 단 한 번도 엮인 적 없었다는 듯. 하지만 가수 전효성은 달랐다. 섹시 이미지로 인기를 얻었고, 그걸 누구보다 잘 알았다. 다행인 건 그 역시도 섹시 코드를 좋아했고, 평소에도 선호하는 장르라고 당당히 밝혔다. 하지만 차별화에 대한 뚜렷한 소신이 있었다. 앞으로도 섹시 콘셉트를 유지하겠다는 욕심도 있었다. 그만의 목표 아래 섹시디바 계보를 잇겠다는 포부가 가득했다. 7일 정오 전효성의 첫 번째 미니앨범 ‘FANTASIA(판타지아)’ 발매됐다. 2014년 5월 ‘굿나잇키스(Good Night Kiss)’로 솔로가수를 시작한 전효성은 1년 만의 컴백으로 첫 번째 미니앨범을 완성했다. 전효성은 서울 홍대 예스24 무브홀에서 쇼케이스를 열고, 앨범을 소개하고 활동 계획에 대해 밝혔다. 전효성은 자신을 향한 대중의 시선과 기대를 정확히 흐름을 짚었다. 음원차트에 대한 허황된 욕심도 품지 않았다. 지난해 솔로곡 ‘굿나잇키스’에 대한 결과도 만족스러워 했다. 데뷔 후 섹시 콘셉트를 계속 선택하는 이유에 대해서도 언급했다. 전효성은 “‘굿나잇키스’ 활동 당시에는 너무 긴장해서 그 순간을 제대로 즐기지 못했다. 하지만 결과가 좋았다. 이번 앨범도 잘 돼서 활동이 끝났을 때 팬들에게 고기 사줄 수 있을 정도가 됐으면 좋겠다. 신곡 ‘반해’의 음원차트는 TOP10이 목표다. 워낙 좋은 곡들이 많아서 그 이상은 욕심내지 않는다. 음원이 한 달 정도 차트에 머물렀으면 좋겠는데, 너무 큰 바람인가?”라고 웃었다. 더 예쁘게 보이기 위해, 솔직히 더 날씬해 보이고 싶었던 전효성은 다이어트를 감행했다. 지난해 자신의 몸매사진을 보고 충격을 받았던 것. 이 때문에 전효성은 마음고생을 했고, 독하게 식단 조절을 했으며, 집에서 홀로 근력 운동에 매진했단다. 자신에게 있으면 안 될, 뱃살이 사진으로 포착돼 그걸 계기 삼아 이 악물고 다이어트에 돌입했다고. 그러면서도 전효성은 자신의 몸매를 향한 갑론을박에 대해서도 술술 풀어냈다. 글래머 스타일을 선호하는 남성 팬들은 자신이 다이어트 후 등장하는 걸 싫어한다고, 심지어 그 이유도 잘 파악하고 있다며 웃었다. “저는 살을 빼도 난리고, 찌워도 난리다. 저에게는 난제다. (웃음) 살을 빼면, 남성 팬들이, 찌우면 여성 팬들이 싫어하신다. 그래서 46kg 이하는 절대 감량하지 않는다. 건강한 느낌으로 가려고 한다. 팬들이 걱정하지 않는 수준으로 하겠다. 앞으로 살은 계속 찌웠다 뺏다가 하겠다.” 전효성은 이번 앨범에는 ‘반해’를 비롯해 ‘날 보러와요’, ‘Taxi Driver’, ‘꿈이었니’, ‘5분만 더’까지 총 5곡을 준비했다. 수록곡 2곡의 작사에는 직접 참여했다. 전효성은 자신이 하는 음악을 ‘눈으로만 좋은 음악’이라고 표현했다. 퍼포먼스에 집중된, 몸매가 부각된 무대라는 걸 알고 있었다. 그렇기에 전효성은 ‘귀도 좋을 수 있는 음악’을 하고 싶었다고 말했다. 작사 도전도 그 일부였다. 이상형 남자에게 푹 빠진 순간을 표현한 ‘반해’를 위해 전효성은 배우 김우빈을 떠올렸고, 은밀하고 섹시하고 몽환적인 가사를 쓰기 위해 19금 프로그램 ‘마녀사냥’과 성인잡지를 챙겨봤다. “신동엽 선배님이 하시는 ‘마녀사냥’을 열심히 봤다. 좋은 영감을 얻을 수 있는 스토리가 많다. 성인잡지 안의 내용도 챙겨봤다.(웃음) 원래 성인잡지를 좋아한다. 그래서 섹시한 느낌을 글로 우선 배우고자 잡지를 더 열심히 봤다. 하하” 전효성은 몸매 좋은 걸그룹 멤버로 항상 꼽힌다. 앳된 얼굴, 청순한 분위기, 밝게 웃는 성격과 달리 몸매는 반전을 이룬다. 글래머러스한 가슴이 부각되고, 잘록한 허리와 늘씬한 다리도 또 한 번 시선을 끌고 있다. “몸매 좋은 분들이 정말 많은데 관심 받는 그 자체가 감사하다. 하지만 몸매만으로 부각됐다면 그건 제 잘못이다. 그래서 이번 앨범에 더욱 노력했고, 앞으로도 계속 노력하겠다. 섹시코드는 개인적으로 좋아하고, 매력적이라고 생각하는 부분이다. 하지만 섹시만 고집하려는 건 아니다. 다만 곡을 위해 필요하다면, 가사를 잘 표현하기 위한 무대를 준비한다. 개인적으로 섹시 디바가 되고 싶다. 엄정화 선배님과 이효리 선배님이 롤모델이다. 제 무대를 통해 에너지를 느끼고, 저를 보고 기분 좋게 만들고 싶다. 퇴폐가 아닌 건강하고 화려한 섹시를 꿈꾼다.” 김예나 기자 yeah@tvreport.co.kr /사진=조성진 기자
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